秋冬养生和颈肩腰腿健康讲座

2024-11-05 00:00 来源:钱江晚报点击量:21 评论（0人参与）

随着秋冬季节的到来，为了提升社区居民的健康意识和生活质量，舞阳街道妇联联合舞阳社区特别组织了秋冬养生和颈肩腰腿保健讲座活动，为社区居民带去“满满干货”。

活动当天，孟河医派第三代传人、国家高级健康管理师黄力欢老师用通俗易懂的语言，围绕中医养生保健方法，为居民详细讲解“百汇穴”、“太阳穴”、“风池穴”等穴位功效，并与日常饮食、作息等生活习惯相结合，从秋季时令特点、气候因素与人体健康等方面着手分析秋季气候对大家健康的影响，重点讲解了秋季的起居、运动、饮食等方面的养生保健，帮助居民了解如何在秋冬季节保持身体健康。活动现场，黄力欣老师耐心解答了居民提出的关于秋季养生及预防颈肩疼痛等各种问题，使居民受益匪浅。

活动最后，老师还提醒大家保健运动因人而异，要采用适合自己的运动方式，鼓励坚持每日适当健身。此次健康讲座得到了社区居民的一致好评，纷纷表示不仅增强了自身的健康意识，更帮助他们培养了正确的健康理念。有阿姨还提出希望社区多举办这样可以真正帮助到她们日常生活的养生活动。

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